LA SOPHROLOGIE

Des techniques de respiration abdominale, de relaxation musculaire et de visualisation pour gérer au mieux le stress de la compétition, atteindre un niveau
optimal de concentration et s'y maintenir.

Après une dizaine de scéances d'apprentissage, les stagiaires rejoignent de plus en plus vite et de plus en plus sûrement un état propice à la performance.

Ces techniques sont également utilisées pour ancrer des ajustements biomécaniques et pour installer des projections positives lors d'échéances
particulièrement t importantes.

P.N.L (Programmation Neuro-Linguistique)

Grinder et Bandler, les fondateurs de la PNL, ont observé les modes de fonctionnement des experts les plus performants du management, du sport et de la recherche dans le but de modéliser des attitudes, des stratégies de réflexion et d'action adaptées à chaque situtation.

Un travail de fond sur votre façon de vous fixer des objectifs, la maîtrise de vos émotions, le transfert de ressources que vous mobilisez dans d'autres situations seront autant d'outils pour vous accompagner vers une approche totalement épanouie de la compétion sportive.

La découverte de l'école de Palo-Alto, de l'intelligence émotionnelle, des neuro-sciences, de la communication non violonte et de l'approche rogérienne sont des apports théoriques complémentaires que nous avons intégrés pour vous permettre d'en utiliser une synthèse centrée sur l'efficacité et l'épanouissement.

Tous ces concepts ont en commun de croire que notre cerveau a des capacités bien supérieures à celles que nous savons utiliser... et que c'est dans cette voie qu'il faut chercher les plus grands progrès de la performance dans les 50 ans à venir.